Практикумы Kung-fu-Yoga style
Разбор выполнения Вихря дракона в двух частях
Бодро, динамично, лаконично
Бодро, динамично, лаконично
2,5 часа практики в 7 частях
Вращательная координация
Курсы по Спирально-волновой динамике
3 урока
Осознанное движение, координация и баланс
7 уроков
Оптимально для знакомства с техникой
Оптимально для знакомства с техникой
19 уроков в 6 блоках
Полное погружение в технику
Полное погружение в технику
▾ Есть ли индивидуальные практики?
Да, возможен индивидуальный формат работы online в Zoom.
Стоимость 4000 руб. / практика (с учетом Вашего запроса).
Для записи пишите в телеграм @aleks_praktikuem
Персональное ведение или консультации по медитациям – пишите с запросом в тг @praktikuem_space
Стоимость 4000 руб. / практика (с учетом Вашего запроса).
Для записи пишите в телеграм @aleks_praktikuem
Персональное ведение или консультации по медитациям – пишите с запросом в тг @praktikuem_space
▾ Какой курс выбрать?
Если вы новичок и хотите познакомиться со спирально-волновой динамикой, то выбирайте Базовый курс. Он мягко введет вас с технику, познакомит с основными движениями. Тело мягко встроится в практику.
Базовый курс подходит начинающим, даже если ранее вы не занимались активной физической практикой. В нем собрана самая основная база техник.
Если вы знакомы с техникой или если вы опытный практик йоги (или других направлений, связанных с движением) и хотите погрузиться в мир спирально-волновой динамики, то вам подойдет Расширенный курс из 19 уроков, максимально глубоко и подробно раскрывающий техники.
Если вы хотите поработать с координацией и балансом, вдохновиться на движение, если вы открыты к творчеству, то попробуйте Танец Шивы в спирально-волновом стиле. Подойдет как опытным практикам, так и тем, кто только начинает.
Базовый курс подходит начинающим, даже если ранее вы не занимались активной физической практикой. В нем собрана самая основная база техник.
Если вы знакомы с техникой или если вы опытный практик йоги (или других направлений, связанных с движением) и хотите погрузиться в мир спирально-волновой динамики, то вам подойдет Расширенный курс из 19 уроков, максимально глубоко и подробно раскрывающий техники.
Если вы хотите поработать с координацией и балансом, вдохновиться на движение, если вы открыты к творчеству, то попробуйте Танец Шивы в спирально-волновом стиле. Подойдет как опытным практикам, так и тем, кто только начинает.
▾ Обязательно ли проходить Базовый курс перед Расширенным?
Нет, если вы хотите погрузиться в спирально-волновую динамику и готовы на 19 уроков, если у вас есть понимание практики и внутренний отклик, приступайте сразу к Расширенному курсу.
▾ Можно ли оплатить иностранной картой?
Да, в вариантах оплаты у каждого курса есть кнопка "оплатить иностранной картой". Это оплата через приложение Телеграм - Tribute.
▾ На какой платформе размещены курсы?
Все курсы размещены на платформе tilda.ru.
После оплаты вы получите доступ на приобретенный курс в личном кабинете на сайте. Если вы приобрели более одного курса, то вы найдете их списком в личном кабинете. Запомните логин и пароль от личного кабинета, чтобы не потерять доступ к курсам.
После оплаты вы получите доступ на приобретенный курс в личном кабинете на сайте. Если вы приобрели более одного курса, то вы найдете их списком в личном кабинете. Запомните логин и пароль от личного кабинета, чтобы не потерять доступ к курсам.
- ПрактикуемНазвание проекта "PRAKTIKUEM" намекает на основной посыл нашей деятельности.
В основе – Практическое направление всего того, что мы делаем.
"Меньше слов – больше дела".Команда Praktikuem:
Александра и Алексей
- КачествоОтветственный подход к выбору практик, которые даем Вам. Удобная подача и красивый визуальный ряд.
Искренне и с любовью.
Заходите в нашу библиотеку с избранными книгами и материалами. - КрасотаКрасота в движении. Красота в мышлении. Красота в состоянии. Красота внутри.
Красота – это прекрасно.
Каждая практика прочувствована и прожита нами. Мы даем что-либо только после того, как сами прочувствуем отклик в Сердце. - ТехникиФизическая практика:
Хатха йога и Спирально-волновая динамика - уникальный авторский метод, сформированный на базе Йоги, обогащенный элементами Цигун и Тайдзи.
Пранаяма: традиционные дыхательные техники.
Медитации: в основе практик Буддизм, Махамудра, Дзен и Дзогчен, Раджа йоги и Даосские практики. - Йога и ЦигунАлександра
В части практики Йоги:
Регулярная практика йоги с 2016 г.
Учителя йоги, оказавшие особое влияние: М.Баранов (курсы движения, пранаямы, випассаны 2022-25), С. Борг-Оливер (курс Yoga-Synergy 2024).
А также: Т.Марина (курс Йогатерапии 2017/18), М.Константинов (практика в АЙЦ), В.Зайцев и О.Буланова (тичерз Ачарья 2020/21), Г. Мазаев и Д.Демин (курсы асан и пранаямы 2021-24), Ш.Ремете (Shadow Yoga).
В части Цигун и Тайдзи:
С 2023 г. интерес к китайской традиции.
Мастера Кунг фу: мастер Ши Янбин (Цигун, Тайдзи) и мастер Ян Пэнчжоу (Кунг-фу Синь И Ба).
Инструкторский курс по Цигун и Тайдзи 2025/26 в школе мастера Ши Янбина.
С 2025 изучение и практика Чжун Юань Цигун в передаче Сюи Минтана.
В части медитации:
Основы буддийской медитации у Ламы Карма Гьюрме (Индия, 2023).
Созерцательные практики М.Баранова (Випассаны, 2024/25).
Основы Чань-Буддизма у мастера Ши Янбина (Ретрит, 2026).
Передача Махамудры от Ламы Игоря (Випассана, 2026). - МедитацииАлексей:
Опытный практик медитации.
Ретриты:- Шравасти Випассана с Ламой Игорем (Махамудра, 10 дней).
- С.Н. Гоенка (10 дней)
- Созерцание/Випашьяна и Раджа йога М.Баранова. (10 дней)
- Основы Чань-Буддизма на ретрите мастера Ши Янбина. (5 дней)
- Краткие одиночные ретриты на 5-7 дней.
"Пустота есть форма, форма есть пустота."
Истину мало познать, её необходимо реализовать и привнести в повседневную жизнь.
Особенно близки направления: Буддизм (Дзогчен, Махамудра и Дзен), Дао, Раджа-Йога, Махатмы (через Е.П.Б. и А. Бейли).
Прошедшие мероприятия
7 дней практики
33,3 часа или 2000 минут общего времени практик.
33,3 часа или 2000 минут общего времени практик.
Уже прошел, но можно посмотреть,
как это было =)
как это было =)
Уже прошел, но можно посмотреть фотокарточки и запланировать на следующее лето =)
Контакты:
Email: praktikuem.space@yandex.ru
Telegram: @praktikuem_space
Telegram: @praktikuem_space